Home > Tin tức > 10 thói quen xấu hại gan, gây “nóng trong người” (P.1)

10 thói quen xấu hại gan, gây “nóng trong người” (P.1)

(10/06/2020)

Trong những ngày thời tiết nắng nóng, khi công việc đang bộn bề thì việc dễ dàng nổi cáu và stress hơn. Tuy nhiên, nếu đã cố gắng kìm nén sự bực tức của mình mà không được, luôn cáu gắt vô cớ với người xung quanh và cả bản thân mình, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng “nóng trong người”, chức năng gan bị ảnh hưởng.

10 thói quen xấu dưới đây chính là một trong những nguyên nhân lớn gây ảnh hưởng đến sức khỏe gan, dẫn đến tình trạng “nóng trong người” mà bạn đang gặp phải.

Rate this post

1- Thức khuya, thiếu ngủ làm chức năng suy giảm

Hàng trăm công trình nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh tác hại của việc thức khuya, thiếu ngủ. Đây không chỉ là nguyên nhân dẫn đến lão hóa, già đi mà còn gây ra thiếu ngủ, ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và quan trọng hơn là làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm điện tử trước khi đi ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Chính việc thiếu ngủ và chất lượng giấc ngủ không tốt hay ngủ muộn sau 11 giờ đêm sẽ khiến chức năng gan bị suy giảm, sinh nhiệt từ bên trong và gây ra “nóng trong người”. Đặc biệt, khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng hôm sau được coi là thời gian hoạt động hiệu quả của gan nếu cơ thể đi vào trạng thái ngủ say. Ngược lại, thức trong thời gian này sẽ khiến các độc tố không được chuyển hóa, đào thải, rất hại sức khỏe, nhất là gan.

2- Ăn nhiều gia vị, dầu mỡ gây hại chon gan

Những món nhiều dầu mỡ và gia vị được nhiều người yêu thích hơn bởi chúng có hương vị thơm, hấp dẫn, dễ tạo cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và quá nhiều, đây sẽ là những món ăn rất gây hại cho cơ thể. Bởi những món ăn nhiều dầu mỡ cung cấp nhiều năng lượng, gan không chuyển hóa hết, gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. Đây chính là mở đầu cho hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm: tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, ung thư, gan nhiễm mỡ, …

Đối với những món nhiều gia vị, chúng có thể gay ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và gây ra các bệnh về đường tiết niệu. Nhất là trong những ngày nắng hè như hiện nay, việc bổ sung quá nhiều các món nhiều gia vị, dầu mỡ còn gây ra tình trạng nóng gan, nóng trong người. Do đó, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn ít món dầu mỡ hơn là cần thiết để bảo vệ sức khỏe gan.

3- Uống rượu bia, đồ uống có cồn

Rượu bia không chỉ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan với tỉ lệ cao đến 30% người uống rượu bia bị các bệnh gan nghiêm trọng: gan nhiễm mỡ, viêm gan nặng, ung thư gan, … Rượu bia còn có thể gây tổn hại nặng đến tinh thần, háo nước và gây nóng trong người với hầu hết những người sử dụng. Say bia, rượu khiến khá nhiều người không kiểm soát được hành vi của mình và có thể gây ra những “tai nạn” khó có thể lường trước được.

Có thể nói, quan điểm “uống cho vui” hay “uống cho mát”, uống cho khỏe” đều là không đúng. Muốn vui, muốn mát, muốn khỏe, trước tiên, bạn phải kiểm soát được thói quen uống nhiều bia rượu của mình.

4- Hút thuốc lá

Hút thuốc là một thói quen mà hầu hết những người sử dụng đều biết rõ là gây ra những nguy hại vô cùng với sức khỏe nhưng vẫn không thể từ bỏ. Trong thuốc lá có đến 4000 hóa chất khác nhau, trong đó, khoảng hơn 200 loại rất có hại cho sức khỏe, hơn 40 loại có thể gây ung thư.

Với gan, các chất độc trong thuốc tiến vào cơ thể khiến gan phải làm việc cật lức hơn để chuyển hóa. Nếu hút quá nhiều khiến gan không thể chuyển hóa hết, các chất độc này sẽ tích tụ trong cơ thể, gây ra tình trạng nóng trong người, suy giảm chức năng gan cùng nhiều căn bệnh gan nguy hiểm khác. Chưa kể những ảnh hưởng trực tiếp của khói thuốc lá đến phổi, hay sự suy thoái giống nòi do ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của người hít phải khói thuốc.

(Còn tiếp…)

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn