Home > CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG > Ăn ít 3 loại gia vị màu trắng này để ngừa bệnh gan. Loại thứ 3… khó

Ăn ít 3 loại gia vị màu trắng này để ngừa bệnh gan. Loại thứ 3… khó

(22/07/2020)

Tưởng chỉ là những gia vị bình thường, được người Việt ưu ái hơn trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng chính sự ưu ái này lại khiến nguy cơ mắc các bệnh về gan của chúng ta cao hơn.

Rate this post

Gan là cơ quan quan trọng, nắm giữ nhiều vai trò với cơ thể. Cũng chính sự quan trọng và bận rộn khiến gan phải làm việc không ngừng nghỉ, tiếp xúc với nhiều “nguồn” khác nhau và dễ “ốm” nhất. Chỉ đơn giản bằng việc sử dụng 3 loại gia vị màu trắng dưới đây quá mức cho phép cũng làm nguy cơ mắc bệnh về gan cao gấp nhiều lần.

Đường trắng 

Bạn đừng nghĩ chỉ khi sử dụng các loại đường hóa học mới gây hại cho cơ thể. Thay vào đó, đường trắng cũng có thể là nguy cơ gây bệnh về gan nếu chúng ta sử dụng quá nhiều. Bởi khi đường vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành glucose.

Khi nạp một lượng đường vừa đủ, glucose sẽ được chuyển hóa thành calori tức năng lượng để phục phụ cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, khi nạp quá nhiều đường, phần glucose thừa sẽ được tích tụ và trở thành chất béo. điều này không chỉ gây ra nguy cơ tiểu đường, mỡ máu mà còn có thể gây ra mỡ nội tạng, điển hình là gan nhiễm mỡ không do rượu.

 

Muối trắng

Gan không chỉ phải bài tiết các chất độc trong cơ thể mà chúng còn có nhiệm vụ đào thải các chất dư thừa không cần thiết. Bên cạnh đó, gan còn có nhiệm vụ lớn lao là tuần hoàn máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể. Khi sử dụng nhiều muối trong thời gian dài, lượng muối quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến việc tuần hoán máu ở gan. Khi đó, lượng muối thừa sẽ bị gan đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này vô hình làm tăng gánh nặng của gan lên gấp nhiều lần.

Bên cạnh đó, muối ngậm nước. Với bệnh nhân bị bệnh gan đã phù nề, tiếp tục có chế độ dinh dưỡng nhiều muối sẽ khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng, thậm chí tử vong nhanh hơn.

Lượng muối an toàn cho người lớn là từ 10 – 15 g mỗi ngày, trẻ nhỏ là 3-5 g mối ngày.

Rượu trắng

Mặc dù được sử dụng với vai trò là một gia vị ít hơn nhiều so với vai trò là đồ uống nhưng rượu trắng cũng là một trong những gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Những tác hại của rượu với gan hầu như ai cũng biết nhưng không phải ai cũng coi trọng và quan tâm.

Theo các nhà khoa học, khi sử dụng rượu bia, chỉ 10% lượng rượu bia nạp vào cơ thể bị đào thải ra ngoài theo đường mồ hôi, nước tiểu. 90% còn lại đi thẳng vào gan và gây ra những nguy hại lớn cho cơ quan này: nóng gan, suy giảm chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, … Bên cạnh đó, rượu cũng gây ảnh hưởng nặng nề đến dạ dày, thần kinh, …

 

Chính bởi những tác hại trên, các chuyên gia khuyên bạn rằng, nên sử dụng một lượng vừa đủ đường và muối, đồng thời, loại bỏ hoặc hạn chế đến mức thấp nhất có thể đối với rượu. Thay vào đó, hãy tăng cường đa dạng hơn những “yếu tố” thực phẩm màu vàng, xanh, đỏ: ngô, đậu nành, rau xanh, cà chua, ớt chuông, …để có bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa những bệnh về gan hiệu quả.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn