Home > Tin tức > 8 khung giờ thanh lọc, giải độc cho cơ thể hiệu quả (P.1)

8 khung giờ thanh lọc, giải độc cho cơ thể hiệu quả (P.1)

(31/03/2020)

Mỗi bộ phận trong cơ thể chúng ta đều hoạt động “có giờ có giấc” mỗi ngày. Đây chính là nhịp sinh học, đồng hồ sinh học để nếu thực hiện đúng sẽ góp phần rất lớn đến sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể.

Rate this post

Giống như kế hoạch biểu để làm việc, tại mỗi khoảng thời gian trong ngày, các bộ phận sẽ làm những công việc khác nhau. Do đó, nếu biết được quy luật làm việc của từng bộ phận, cơ quan, chúng ta sẽ có những thao tác phù hợp để hỗ trợ, giảm gánh nặng cho các cơ quan, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

Đặc biệt, biết những thời gian tốt nhất để thải độc cho từng cơ quan, bộ phận trong cơ thể sẽ giúp bảo vệ các cơ quan đó, đồng thời tăng cường chức năng hoạt động của chúng một cách hiệu quả.

Hãy cùng xem lịch trình để giải độc mỗi ngày của từng cơ quan trong cơ thể trong bài viết dưới đây!

5-7 giờ sáng: Thải độc ở ruột già

Tuy gan mới là cơ quan thanh lọc và chuyển hóa chất trong cơ thể nhưng không có nghĩa là các cơ quan khác không cần thải độc. Nếu ruột già bị tích tụ nhiều độc tố mà không được thải độc kịp thời, bạn không chỉ bị mụn nhọt, nổi mề đay trên da mà còn có nguy cơ bị ung thư đại trực tràng rất cao.

Do đó, hãy thiết lập cho mình một “chu kỳ” thanh lọc ruột già đều đặn mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Trong trường hợp bị táo bón, hãy bổ sung nhiều rau, chất xơ những thực phẩm tốt cho đại tràng như khoai lang hoặc tiến hành xoa bóp kinh tuyến ruột già để cơ quan này được hoạt động một cách trơn tru, hiệu quả hơn.

7-9 giờ sáng: giải độc ở dạ dày

Dạ dày chính là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể. Đây là nơi lưu trữ, vận chuyển và co bóp để tiến hành tiêu hóa thức ăn. Thời gian thải độc tốt nhất cho dạ dày trong ngày là khoảng 7-9 giờ sáng. Bạn có thể ngồi quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng, uống nước ấm, … để thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong dạ dày, giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, cũng đừng quên bổ sung thực đơn bữa sáng khỏe mạnh vào khoảng thời gian này để bồi dưỡng dạ dày thật tốt cho một ngày làm việc hiệu quả nhé. Các thực phẩm tốt cho dạ dày có thể kể đến: trà đen, mật ong, táo, quả óc chó, đậu phộng, .. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, thư giãn để hạn chế tình trạng kích ứng dạ dày do cảm xúc tiêu cực.

Từ 11-13 giờ: giải độc cho tim

Tưởng chừng là cơ quan chỉ tiếp thu những chất đã qua thanh lọc như máu thì không cần thải độc. Tuy nhiên, không phải vậy. thời điểm 11-13 giờ hàng ngày là thời gian làm việc cao điểm của tim. Do đó, đây là thời gian nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất cho tim hoạt động một cách tốt hơn.

Khoảng thời gian này, muốn có một trái tim khỏe, bạn nên thực hiện 3 nguyên tắc:

  • Không làm những công việc chân tay mạnh mẽ: chạy nhảy, tập thể dục, mang vác nặng, …
  • Ăn bữa trưa khỏe mạnh, đầy đủ
  • Nghỉ ngơi vừa phải. Tốt nhất là ngủ trưa 20-30 phút.

Nguồn: Mát gan giải rượu

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn