Home > CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG > Ăn rau gì mát gan? Thử ngay 4 loại rau vừa rẻ vừa dễ tìm mua này

Ăn rau gì mát gan? Thử ngay 4 loại rau vừa rẻ vừa dễ tìm mua này

(14/08/2018)

Việc hấp thụ và tiếp xúc một lượng lớn chất độc hại từ các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bia, rượu,… khiến gan chúng ta phải làm việc quá tải dẫn đến tình trạng nóng gan, gây ra nhiều tình trạng khó lường. Gan được ví như “Quả tim thứ hai của cơ thể” vì vậy hãy luôn giữ cho gan mát bằng 5 loại rau vừa rẻ, vừa dễ tìm mua dưới đây.

Rate this post

1. Ăn rau gì mát gan? Câu trả lời là rau mồng tơi

 

Mồng tơi được biết đến là loại rau rẻ và dễ dàng tìm mua ở chợ. Với vị chua, giải nhiệt và tính hàn sẵn có, gan sẽ được làm mát nhờ tính năng này của nó. Ngoài ra trong loại rau này còn chứa chất nhầy pectin có tác dụng phòng ngừa và chữa trị một số bệnh về gan. Canh mồng tơi nấu cua, hay mồng tơi luộc, mồng tơi xào đều là món ăn mát được ưa chuộng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho gan cũng như làm mát cơ thể.

2. Rau má

 

Rau má nổi tiếng với tính mát của nó. Theo y học cổ truyền đây là loại rau giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả và rất an toàn cho sức khỏe con người. Trong cuộc sống, rau má được sử dụng rất rộng rãi như để nấu canh, nước ép và để làm đẹp, hơn cả là công dụng làm mát gan và giúp cho gan đạt hiệu quả cao hơn. Tuy vậy, không nên làm dụng quá loại rau này mà chỉ nên dùng một lượng vừa phải bởi nó sẽ gây tác dụng phụ cho cơ thể như chán ăn, đi tiểu nhiều,…

3. Rau ngót

 

Thêm một loại thực phẩm cực dễ mua và dễ tìm ở bất kỳ các chợ hay siêu thị nào tốt và giải nhiệt cho gan đó chính là rau ngót. Rau ngót là món ăn ngon với nhiều công dụng như thanh nhiệt, dễ tiêu do có tính hàn, vị ngọt dễ ăn và chứa nhiều chất xơ. Hơn nữa sử dụng loại rau này để giải độc gan cũng rất tốt. Với đặc tính dễ sinh trưởng, loại rau này tại nước ta đều có quanh năm vì vậy bổ sung rau ngót thường xuyên để luôn giữ một lá gán khỏe mạnh.

4. Rau diếp cá

 

Rau diếp cá đối với nhiều người là một loại rau khá khó ăn bởi mùi khó chịu tanh giống mùi cá và có vị chua. Tuy nhiên đây là loại rau có tác dụng mát gan giải độc rất tốt. Diếp cá có khả năng kháng khuẩn tốt, hạn chế bệnh gan, nóng trong, và rất hiệu quả với những người bị nổi mụn do nóng trong người nhờ hàm lượng vitamin C rất cao mà chúng sở hữu.

Theo Đông y, diếp cá có vị cay chua, mùi tanh giống mùi cá, tính mát, có tác dụng mát gan, giải độc. Hàm lượng vitamin C trong rau diếp cá rất cao. Do đó rau diếp cá kháng khuẩn tốt, đẩy lùi bệnh gan nóng trong cơ thể, đặc biệt có hiệu quả với những người bị nổi mụn do nóng trong người. Có thể nói đây là một loại rau tuyệt vời dành cho cơ thể chúng ta đặc biệt là những người có bệnh về gan, do đó dừng vì một chút khó ăn mà bỏ qua loại rau tuyệt vời này. 

Rau xanh luôn là thực phẩm tốt cho cơ thể, bổ sung rau xanh giúp chúng ta không chỉ kéo dài tuổi thọ, mà còn cải thiện được làn da, tăng sức sống. Thường xuyên bổ sung 4 loại rau dễ tìm mua ở trên để làm mát và có một lá gan khỏe mạnh.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn