Home > CÁC BỆNH VỀ GAN > Dân văn phòng – đối tượng hàng đầu của gan nhiễm mỡ

Dân văn phòng – đối tượng hàng đầu của gan nhiễm mỡ

(11/02/2020)

Tình trạng mắc bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày càng nhiều ở Việt Nam. Theo thống kê của bộ Y tế, có đến 30 triệu người Việt Nam đang bị gan nhiễm mỡ, trong đó, đối tượng dân văn phòng chiếm một tỉ lệ không hề nhỏ.

Rate this post

Tại sao dân văn phòng dễ bị gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, trong đó có thể kể đến;

  • Ăn uống thừa chất, quá nhiều năng lượng, dư thừa chất dẫn đến thừa cân béo phì
  • Thiều tập luyện, không vận động trong thời gian dài
  • Sử dụng nhiều rượu bia, chất có cồn
  • Ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.

Đây chính là nguyên nhân khiến dân văn phòng trở thanh đối tượng hàng đầu của tình trạng gan nhiễm mỡ. Bởi ít hoặc không hoạt động, ăn uống không khoa học hay đặc thù công việc phải ngồi một chỗ trong thời gian dài chính là nguyên nhân chủ yếu khiến mỡ tích tụ nhiều trong gan, gây gan nhiễm mỡ.

Nhiều người thường thắc mắc, tại sao nhiều người làm văn phòng nhưng rất ít sử dụng bia rượu, chất có cồn sao vẫn bị gan nhiễm mỡ. Điều này được các chuyên gia giải thích rằng gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra khi uống nhiều bia rượu mà còn có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Thậm chí, bệnh gan nhiễm mỡ còn xảy ra với cả người gầy, người ăn kiêng, người ăn chay hoàn toàn.

Những biểu hiện gan nhiễm mỡ ở dân văn phòng

Bệnh gan nhiễm mỡ thường được chi làm 3 cấp độ khác nhau. Ở cấp độ 1, khi lượng mỡ trong gan chỉ chiếm từ 5-10% trọng lượng gan, rất khó để xác định được thông qua các biểu hiện lâm sàng. Chỉ khi tình trạng chất béo trong gan tích tụ nhiều hơn, chiếm trên 10% trọng lượng gan, chúng ta mới cảm thấy một số biểu hiện:

  • Thường xuyên mệt mỏi, uể oải
  • Chướng bụng, chán ăn, buồn nôn
  • Đau bụng, chướng bụng (vùng thượng vị phải – vị trí của gan)
  • Vàng da, vàng mắt, nước tiểu sậm màu
  • Sút cân trầm trọng, người gầy gộc, xanh

Gan nhiễm mỡ càng nghiêm trọng thì các biểu hiện trên càng rõ rệt. Tuy nhiên, những biểu hiện kể trên cũng rất dễ gây nhầm lẫn với các bệnh gan khác, do đó, dân văn phòng nên có thường xuyên khám sức khỏe định kỳ hoặc đến gặp chuyên gia nếu nhận thấy những dấu hiệu đáng ngờ.

Phòng ngừa gan nhiễm mỡ cho dân văn phòng

Là đối tượng hàng đầu của bệnh gan nhiễm mỡ, dân văn phòng nên chú ý những điều sau để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này một cách hiệu quả:

  • Ăn uống điều độ, khoa học, có chế độ ăn uống lành mạnh: ăn đúng giờ, đủ chất, ăn sáng đầy đủ, ăn ít vào buổi tối, hạn chế ăn sau 19h, hạn chế những món chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, …
  • Hạn chế trà đặc, thuốc lá, rượu bia, nước ngọt và các loại nước uống chứa cồn
  • Tăng cường ăn rau củ quả và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, thực phẩm hữu cơ, hạn chế nạp đường vào cơ thể
  • Ăn kiêng khoa học, đủ chất,đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho gan và cơ thể.
  • Tăng cường vận động. Ít nhất 30 phút 1 ngày để đảm bảo đốt cháy lượng mỡ thừa trong gan, giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả.
  • Chú ý chế độ nghỉ ngơi, vận động ngay trong khi làm việc để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và vận động hợp lý.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn