Home > Tin tức > Gợi ý ăn uống gì để giải độc gan hiệu quả

Gợi ý ăn uống gì để giải độc gan hiệu quả

(14/08/2018)

Hiện tại, chúng ta đang nạp vào cơ thể rất nhiều loại thực phẩm không tốt, từ đó tích tụ độc tố trong gan gây ra nhiều hậu quả cho cơ thể. Tuy nhiên chúng ta có thể khắc phục tình trạng này bằng việc ăn uống những loại thực phẩm tốt, giúp giải độc gan hiệu quả.

Rate this post

1. Ăn uống gì để giải độc gan?

Atisô

 

 

Gan của chúng ta có chức năng lọc thải chất độc nên nguy cơ bị nhiễm độc gan rất cao. Trong khi đó Atisô lại có khả năng làm sạch các độc tố trong gan. Ngoài chức năng này, uống Atisô sẽ giúp da mịn màng, giảm mụn, sáng hơn, giải nhiệt cơ thể. Vị của loại thức uống này khá đậm đà và dễ uống, chính vì vậy được rất nhiều người ưa chuộng.

Sữa chua

 

Đây là loại thức uống rất được ưa thích bởi không chỉ ngon mà còn vì công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Không chỉ hiệu quả trong việc giảm cân và làm đẹp da, đây còn là một loại đồ uống rất tốt cho gan. Bổ sung sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác, từ đó hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

Nước mật ong

 

Các chuyên gia cho rằng trong mật ong có đường fructose là một thành phần được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Bổ sung mật ong có thể giảm bớt các chất độc tích tụ trong cơ thể và trong gan chúng ta. Cách tốt nhất để bổ sung mật ong cho cơ thể đó chính là trước khi đi ngủ và sau bữa sáng 40 phút, uống một cốc nước mật ong ấm sẽ rất tốt cho sức khỏe, giảm độc tố cho gan.

2. Ăn gì để giải độc gan hiệu quả?

Rau mã đề

 

Ăn uống gì để giải độc gan thì câu trả lời là rau mã đề. Loại rau này có vị ngọt, tính lạnh có công dụng giải độc, mát gan. Với những người gặp tình trạng nóng gan, độc gan nếu sử dụng loại rau này liên tục trong một tuần thì gan sẽ được cải thiện đáng kể.

Rau dền

Đây là một loại rau với tính hàn, có vị ngọt, dễ ăn đặc biệt tốt cho gan. Theo các nhà nghiên cứu khoa học nghiên cứu được thì trong rau dền có chứa các sterol và acid béo không no có khả năng tăng thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc và đẩy lùi bệnh nóng gan. Tăng lượng rau dền trong bữu ăn hàng ngày không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thêm rau xanh mà còn làm mát gan, thải độc tố.

 

Trên đây đều là những loại thức ăn thức uống không chỉ rất dễ tìm mà còn rất dễ ăn có công dụng tốt trong việc cải thiện độc tố trong gan, giúp gan khỏe mạnh. Thay đổi một chút khẩu phần ăn hàng ngày và thói quen sinh hoạt điều độ hợp lý, không chỉ cho chúng ta một lá gan khỏe mạnh mà còn cả một sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng lượng.

 

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn