Home > PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ > Không cần dùng thuốc thải độc gan: gan vẫn khỏe mạnh

Không cần dùng thuốc thải độc gan: gan vẫn khỏe mạnh

(30/08/2017)

Rate this post

Có thể không cần đến các loại thuốc giải độc gan trên thị trường, bỏ qua những bài thuốc nam, không cần quan tâm phải bỏ ra bao nhiêu tiền để trị mụn, thanh nhiệt cơ thể, những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được lá gan khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống hợp lý

Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể, tham gia hầu hết các quá trình tổng hợp, lọc và thải loại chất độc để cho cơ thể ngày một khỏe mạnh. Một trong những vai trò chính của gan là chuyển hóa thực phẩm hấp thụ từ hệ thông tiêu hóa thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Vậy nên việc lựa chọn một chế độ ăn hợp lý là cách đầu tiên bạn nên làm để bảo vệ lá gan của mình. Ăn uống hợp vệ sinh, hạn chế sử dụng đồ ăn sẵn và tuyệt đối không ăn những thức ăn độc hại đã quá hạn sử dụng. Ăn đồ có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không lạm dụng thuốc và các thực phẩm chức năng.

Chế độ ăn hợp lý đảm bảo được ba yếu tố: giảm bớt mỡ, tăng glucid và tăng protein trong bữa ăn hàng ngày. Nên tích cực ăn các loại rau xanh như bắp cải, súp lơ xanh, mùng tơi,… để tăng cường chất hỗ trợ thải độc trong gan. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ không được ăn quá mặn.

Uống các loại nước giải độc gan, thanh nhiệt

Rất nhiều loại thảo dược có công dụng thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan được chế biến ở dạng trà để tiện sử dụng như: trà xanh, trà atiso, nước rau má, nước cây mã đề, trà hoa cúc,… Khi uống các loại nước này bạn nên nhớ không được lạm dụng quá mức, đặc biệt là đối với trẻ em, người già và những người có thể trạng yếu dễ bị lạnh bụng, đi ngoài.

Không nên uống trà để thay thế hoàn toàn nước, bạn vẫn cần duy trì uống nước lọc mỗi ngày. Hãy cẩn trọng nếu bạn chọn thảo dược ở dạng khô, tránh các loại cây đã bị ẩm mốc hoặc đã để quá lâu.

Nếu cẩn thận thì bạn nên tự mua đồ tươi về sơ chế nấu nước uống, tự bảo quản để dùng an tâm hơn. Đặc biệt lưu ý không uống nước này quá nhiều vào buổi tối và sau bữa ăn có nhiều đồ sống, lạnh cũng cần giảm lượng nước xuống để tránh bị rối loạn tiêu hóa.

Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Việc đầu tiên bạn cần làm là hạn chế uống rượu, bia và từ bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang dùng loại chất độc hại này. Gan sẽ thực sự bị phá hủy nghiêm trọng bởi rượu, bia và thuốc lá, điều này bạn cũng biết rất rõ phải không?

Từ bỏ bia rượu thuốc lá

Trong sinh hoạt thường ngày, tốt nhất không nên dùng chung các đồ dùng cá nhân với người khác như bàn chải đánh răng, khăn rửa mặt, dao cạo râu,

… Uống đầy đủ nước mỗi ngày.

Tránh thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trước 11 giờ đêm bởi đây là thời gian quan trọng để gan thực hiện các chức năng của mình. Bạn cũng cần duy trì chế độ tập thể dục thể thao, tích cực vận động để cơ thể khỏe mạnh hơn.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn