Home > Tin tức > Mách bạn 6 cách sử dụng nước uống có lợi để thanh lọc gan không cần thuốc

Mách bạn 6 cách sử dụng nước uống có lợi để thanh lọc gan không cần thuốc

(28/08/2018)

Trong cơ thể chúng ta, gan là cơ quan lớn thứ 2 và là một trong những bộ phận quan trọng nhất đóng vai trò thanh lọc các chất độc hại ra khỏi máu. Tuy nhiên nếu thường xuyên gặp stress, ăn uống những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe,… gan sẽ bị nhiễm độc. Có rất nhiều cách giải độc gan từ thiên nhiên giúp gan sạch và khỏe hơn mà bạn nên biết để không cần phải nhờ đến thuốc.

Rate this post

1. Hạn chế rượu bia và caffein là một trong những cách thanh lọc gan không cần dùng thuốc

Trong những nguyên nhân lớn nhất khiến cho gan tích tụ độc tố, giảm chức năng gan là việc nạp vào cơ thể rượu, bia và cafein. Do đó, để gan khỏe mạnh, bạn cần giảm ngay việc tiêu thụ những loại đồ uống này và nếu ngừng hẳn thì càng tốt.

 

Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu gần đây đã chứng minh có những loại cà phê không chứa cafein lại có thể giúp làm giảm nồng độ men gan tăng cao. Do đó, bạn có thể thay thế bằng loại đồ uống này thay vì bia, rượu hay đồ chứa cafein để loại bỏ độc tố trong gan, giúp gan hoạt động ổn định.

2. Uống nhiều nước

 

Theo nhiều chuyên gia khuyên rằng, tốt nhất nên nạp vào cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là cách thanh lọc gan không cần dùng thuốc hiệu quả. Việc uống nhiều nước không chỉ có tác dụng cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, mà còn kích thích tái tạo tế bào tự nhiên. Ngoài ra, còn giúp gan lọc sạch độc tố và dư lượng để hoạt động nhanh và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

3. Thêm chanh vào chế độ ăn uống

 

Nước chanh có tác dụng kích thích sản xuất mật gan giúp đẩy độc tố ra ngoài. Hơn nữa nó cũng có tác dụng ngăn ngừa tích tụ sỏi mật và thúc đẩy tiêu hóa và chức năng gan trong hoạt động của dịch vị. Các bạn có thể thêm nước cốt chanh vào nước hoặc trà để uống hàng ngày để thanh lọc gan.

4. Uống trà xanh

 

Bên trong trà xanh chứa một lượng lớn chất catechin, là một loại chất chống oxy hóa thực vật giúp tăng cường chức năng gan và giảm tích tụ mỡ trong gan. Do đó, bổ sung trà xanh vào danh sách đồ uống hàng ngày cũng là một việc tốt giúp gan của bạn được thanh lọc.

 5. Uống sinh tố, nước ép từ trái cây tự nhiên

 

Các loại trái cây như dâu tây, mâm xôi, việt quất, bưởi, cam, bơ,… là những loại trái cây tiêu biểu giúp tăng cường sức khỏe của gan. Bởi trong những loại trái cây này chứa axit hữu cơ làm giảm đường huyết, đồng thời giúp bạn đốt cháy chất béo, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

6. Thực hiện chế độ ăn chay bao gồm nước ép trái cây

 

Ăn chay là phương pháp hiệu quả giúp thanh lọc gan. Khi ăn chay chúng ta thường liên tưởng đến việc chỉ ăn trái cây và rau quả, uống nhiều nước ép trái cây trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, hiện nay thực phẩm dành cho người ăn chay rất nhiều và đa dạng, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được trên mạng. Ngoài ra, để tốt cho cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ dinh dưỡng trước khi ăn chay.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn