Home > Tin tức > Mối liên quan giữa chu vi vòng eo và bệnh gan nhiễm mỡ

Mối liên quan giữa chu vi vòng eo và bệnh gan nhiễm mỡ

(18/02/2020)

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học được trình bày tại hội nghị về bệnh gan quốc tế – International Liver Congress, chu vi vòng eo chính là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Rate this post

Nghiên cứu về mối liên hệ giữa vòng eo và bệnh gan nhiễm mỡ

Kết quả của nghiên cứu này dựa trên cuộc khảo sát được tiến hành trên 373 người bệnh gan nhiễm mỡ khác nhau. (đều là gan nhiễm mỡ không do rượu). Những bệnh nhân này được phân loại theo chỉ số khối cơ thể BMI, lượng mỡ ở bụng và chu vi vòng eo. Kết quả cho thấy: những bệnh nhân có lượng mỡ ở bụng cao nhưng chỉ số khối cơ thể bình thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bệnh nhân béo phì.

Những người phụ nữ có chu vi vòng eo >90 và nam giới có chu vi vòng eo >100 sẽ có nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa: tăng huyết áp, đái đường, … và các bệnh về động mạch, xơ gan cao hơn những người bị béo phì.

Cũng theo các nhà nghiên cứu, cần có những minh chúng của những nghiên cứu tiếp theo để xác định rằng không chỉ trọng lượng, chu vi vòng eo cũng là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện những nguy cơ biến chứng của bệnh.

Tuy nhiên, chỉ với kết quả của nghiên cứu được trình bày ở hội nghị về bệnh gan quốc tế ( International Liver Congress ) chúng ta cũng có thể khẳng định rằng, chu vi vòng eo chính là một yếu tố nguy cơ của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu ngay từ các yếu tố nguy cơ

Tập thể dục thể thao hàng ngày

Đi bộ, chạy bộ, yoga hay tập gym ít nhất 30 phút mỗi ngày chính là cách tốt nhất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đây cũng là khoảng thời gian phù hợp để tập luyện, giúp cơ thể thư giãn, cho máu lưu thông và quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Ăn uống điều độ, khoa học

Có chế độ ăn uống đủ chất, không ăn kiêng quá đà để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nên ăn đủ 3 bữa 1 ngày, ăn đúng giờ và không ăn tối quá muộn. Hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn; ăn nhiều rau xanh củ quả để hạn chế lượng mỡ tích tụ trong gan.

Uống đủ nước, 1,5-2l nước mỗi ngày. Nhớ uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi ngủ dậy để đảm bảo thanh lọc gan hiệu quả.

Sinh hoạt lành mạnh

Nên từ bỏ hoặc hặn chế đến mức thấp nhất có thể việc sử dụng rượu bia, nước ngọt, các chất kích thích, thuốc lá, … Bên cạnh đó, cũng nên ăn ít đồ ngọt và ăn ít muối để đảm bảo sức khỏe cho gan. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng như hạn chế căng thẳng stress kéo dài, ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng là cách bảo vệ gan khỏi nguy cơ bị gan nhiễm mỡ hiệu quả.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn