Sữa chua hoa quả tăng cường đào thải chất cồn?
Những bữa nhậu nhẹt thường là tổng hợp của rượu bia và các loại thực phẩm, đồ nhậu đa dạng. Điều này có thể dẫn đến chướng bụng, khó tiêu, chán ăn vào buổi sáng hôm sau. Do đó, một ly sữa chua hoa quả là vô cùng cần thiết để giảm các triệu chứng tiêu cực này.
Sữa chua hoa quả với vị chua chua ngọt ngọt, mát mát là món vô cùng hợp khẩu vị cho buổi sáng sau chầu nhậu tối hôm trước. Hương vị chua ngọt giúp giảm cảm giác chán ăn, ăn ngon miệng hơn, độ mát lạnh giúp giảm cơ nóng ruột, cơn háo nước do chất cồn gây ra. Đồng thời, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn (vi khuẩn có lợi). Những lợi khuẩn này rất hữu ích với đường tiêu hóa và dạ dày, giảm nguy cơ viêm đường ruột do tác động của các chất có cồn gây ra.
Trà xanh giảm tổn thương do rượu
Trà xanh chính là thức uống tuyệt vời cho buổi sáng sau bữa nhậu hôm trước. Hãy nhớ là buổi sáng, bởi nếu uống trà xanh vào buổi tối, chất cafein có trong trà xanh có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.
Trà xanh là một trong những thức uống phổ biến lại giàu có hàm lượng chất chống oxy hóa nhất. Những chất oxy hóa trong trà xanh có thể giúp các tế bào ngăn ngừa những tác động xấu do bia rượu gây ra. Sau khi ngủ dậy với cơn say xỉn từ tối hôm trước, một ly trà xanh nhẹ nhàng sẽ giúp bạn có ngày mới tỉnh táo hơn, khỏe mạnh hơn, giảm cảm giác đau đầu, uể oải do bia rượu gây ra.
Trứng và rau xanh ngăn chặn các độc tố từ rượu
Trứng là thực phẩm cung cấp nguồn protein và acid amin dồi dào. Đặc biệt, acid amin cysteine có tác dụng rất tốt trong việc phá vỡ các acetaldehyde (chất độc từ rượu) và đào thải chất này qua đường nước tiểu ra khỏi cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn một vài món từ trứng sau khi uống rượu hoặc sử dụng ngay các món từ trứng để làm đồ nhắm cũng là biện pháp rất tốt để giảm thiểu các tổn thương do rượu gây ra.
Rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm: rau bi na, rau cải xanh, … rất giàu chất xơ, giúp giảm cảm giác trướng bụng và giúp đường tiêu hóa của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn sau khi uống.
