Home > CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG > Nên ăn gì, uống gì sau khi sử dụng bia rượu? – P1

Nên ăn gì, uống gì sau khi sử dụng bia rượu? – P1

(11/11/2019)

Buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, nổi mề đay, … là những triệu chứng khó chịu không thể tránh khỏi sau khi sử dụng quá nhiều bia rượu một lúc. Vậy nên ăn gì, uống gì sau khi sử dụng rượu bia để giảm những triệu chứng này?

Rate this post

Say rượu nên uống nhiều nước lạnh?

Say rượu nên uống nhiều nước lạnh là một phương pháp cải thiện tình trạng say xỉn và bảo vệ gan vô cùng chính xác. Bởi sau khi uống rượu, cơ thé vô cùng thiếu nước. Biểu hiện khát nước, háo nước sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu.Thậm chí, kể cả khi say đến ngủ rồi, các cơn khát vẫn không ngừng quấy rầy giấc ngủ của bạn.

Việc bổ sung nước sau khi uống rượu là rất cần thiết. Tốt nhất là nên sử dụng nước mát để làm dịu cơ thể. Bên cạnh đó, nước cũng góp phần pha loãng lượng cồn trong cơ thể, giúp giảm khả năng tổn thương của gan do rượu gây ra. Nước cũng góp phần thanh lọc cơ thể rất tốt. Khiến quá trình đào thải chất độc trong rượu bia diễn ra nhanh chóng hơn.

Sữa chua hoa quả tăng cường đào thải chất cồn?

Những bữa nhậu nhẹt thường là tổng hợp của rượu bia và các loại thực phẩm, đồ nhậu đa dạng. Điều này có thể dẫn đến chướng bụng, khó tiêu, chán ăn vào buổi sáng hôm sau. Do đó, một ly sữa chua hoa quả là vô cùng cần thiết để giảm các triệu chứng tiêu cực này.

Sữa chua hoa quả với vị chua chua ngọt ngọt, mát mát là món vô cùng hợp khẩu vị cho buổi sáng sau chầu nhậu tối hôm trước. Hương vị chua ngọt giúp giảm cảm giác chán ăn, ăn ngon miệng hơn, độ mát lạnh giúp giảm cơ nóng ruột, cơn háo nước do chất cồn gây ra. Đồng thời, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn (vi khuẩn có lợi). Những lợi khuẩn này rất hữu ích với đường tiêu hóa và dạ dày, giảm nguy cơ viêm đường ruột do tác động của các chất có cồn gây ra.

Trà xanh giảm tổn thương do rượu

Trà xanh chính là thức uống tuyệt vời cho buổi sáng sau bữa nhậu hôm trước. Hãy nhớ là buổi sáng, bởi nếu uống trà xanh vào buổi tối, chất cafein có trong trà xanh có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.

Trà xanh là một trong những thức uống phổ biến lại giàu có hàm lượng chất chống oxy hóa nhất. Những chất oxy hóa trong trà xanh có thể giúp các tế bào ngăn ngừa những tác động xấu do bia rượu gây ra. Sau khi ngủ dậy với cơn say xỉn từ tối hôm trước, một ly trà xanh nhẹ nhàng sẽ giúp bạn có ngày mới tỉnh táo hơn, khỏe mạnh hơn, giảm cảm giác đau đầu, uể oải do bia rượu gây ra.

Trứng và rau xanh ngăn chặn các độc tố từ rượu

Trứng là thực phẩm cung cấp nguồn protein và acid amin dồi dào. Đặc biệt, acid amin cysteine có tác dụng rất tốt trong việc phá vỡ các acetaldehyde (chất độc từ rượu) và đào thải chất này qua đường nước tiểu ra khỏi cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn một vài món từ trứng sau khi uống rượu hoặc sử dụng ngay các món từ trứng để làm đồ nhắm cũng là biện pháp rất tốt để giảm thiểu các tổn thương do rượu gây ra.

Rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm: rau bi na, rau cải xanh, … rất giàu chất xơ, giúp giảm cảm giác trướng bụng và giúp đường tiêu hóa của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn sau khi uống.

 

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn