Những dấu hiệu cho thấy bạn bị nóng gan, cần làm mát gan ngay lập tức

Nóng gan là tình trạng gan xuất hiện những tổn thương trong gan. Những biểu hiện của nóng gan có thể kể đến: nổi mụn, mề đay trên da, hơi thở có mùi, …

Những biểu hiện của nóng gan thường thấy

Nổi mẩn đỏ và ngứa trên da

Những người bị nóng gan trên da thường xuất hiện những mảng mẩn đỏ. Diện tích có thể nhỏ hoặc lơn. Nhưng trên khu vực có mẩn đỏ thường ngứa râm ran rất khó chịu.

Tuy nhiên, mẩn đỏ và ngứa da do nóng gan thường chỉ xuất hiện trong vài giờ đồng hồ. Chúng sẽ dịu đi sau khi cơ thể có sự ổn định nhiệt độ trở lại.

Nổi mụn, mề đay trên da

Nóng gan cũng có thể gây nổi mụn, mề đay trên da. Các nốt mụn do nóng gan có thể là loại mụn sẩn, mụn nổi cụ to; có thể gây ngứa hoặc không. Do đó, nổi mụn do nóng gan rất khó để phân biệt với các loại mụn khác. Bên cạnh đó, mụn do nóng gan không chỉ xuất hiện ở trên mặt. Thay vào đó, chúng có thể xuất hiện ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể.

Da và mắt chuyển sang màu vàng

Nóng gan, các chức năng gan bị suy giảm khiến bilirubin tích tụ trong máu nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến màu da và màu mắt chuyển sang màu vàng. Tuy nhiên, sự đổi màu ở da và mắt cũng là biểu hiện của nhiều vấn đề khác của gan.

Hơi thở có mùi hôi

Nóng gan, chức năng gan suy giảm còn khiến lượng khí Ammonia sản sinh ra nhiều hơn. Đây là chất khí có mùi khó chịu, chất khí này chính là nguyên nhân hàng đầu khiến hơi thở có mùi hôi, mùi khó chịu.

Bạn có thể thử bằng cách đặt tay trước miệng và thở ra và ngửi mùi hơi thở của bản thân. Nếu thấy hơi thở nóng, hôi, rất có thể bạn đang bị nóng gan. Tuy nhiên, hôi miệng cũng rất có thể do vệ sinh cá nhân chưa sạch hoặc hở van dạ dày.

Màu phân và màu nước tiểu thay đổi

Nếu không phải do các thực phẩm bạn nạp vào cơ thể, tình trạng nước tiểu chuyển sang màu vàng đậm, phân lại có màu bạc hơn chính là một trong những biểu hiện của nóng gan.

Những triệu chứng của nóng gan khác

Do là một trong những tổn thương ở gan nên nóng gan còn có thể kèm theo một số biểu hiện khác: da môi bị khô, chân răng chảy máu bất thường, chất lượng giấc ngủ giảm sút, …

Các biểu hiện của nóng gan thường dễ gây nhầm lẫn với các bệnh khác về gan. Do đó, để có chẩn đoán chính xác nhất, nên đến những cơ quan y tế để khám, kiểm tra kịp thời.

Bên cạnh đó, để phòng ngừa nóng gan, thanh lọc gan và mát gan nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Không hoặc hạn chế sử dụng những chất có hại cho gạn: rượu bia, đồ cay nóng, …

Chế độ dinh dưỡng cho người nóng gan

Nhóm thực phầm giàu protein

Người nóng gan nên sử dụng đa dạng các loại thực phẩm: ngũ cốc, trứng, sữa, thịt cá, đậu, … để đảm bảo cung cấp đủ 1g protein/ 1kg cân nặng mỗi ngày..

Nhóm giàu vitamin và khoáng chất

Trái cây là nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất hàng đầu. Nhất là những loại quả mọng: cam, táo, kiwi, dâu tây, lựu, … Tốt nhất là bổ sung đủ khoảng 200g trái cây tươi mỗi ngày.

Nhóm giàu chất xơ

Việc tăng cường nhóm giàu chất xơ như rau xanh cũng sẽ rất có lợi để mát gan, giải độc gan và cải thiện tình trạng nóng gan. Đảm bảo cung cấp ít nhất 200g rau xanh mỗi ngày không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn gúp gan hoạt động tốt hơn.