Home > CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG > Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại khôn kể cho gan -P2

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại khôn kể cho gan -P2

(14/11/2019)

Bên cạnh các thực phẩm quá nhiều muối, đường, hay thức ăn nhanh, việc sử dụng rượu bia, thức ăn sẵn, thức ăn đóng hộp quá nhiều hay dư thừa khoáng chất cũng có thể khiến gan bị tổn thương.

5 (100%) 1 vote

Thực phẩm nhiều protein không tốt cho gan?

Là chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể nhưng khi ăn quá nhiều protein, gan có thể sẽ gặp phải những tổn thương, thậm chí, ảnh hưởng đến thận, não bộ, thần kinh.
Đặc biệt, protein từ thực vật khó tiêu hóa hơn rất nhiều so với protein từ động vật. Khi ăn quá dư thừa loại protein này, gan sẽ phải làm việc cật lực, vất vả hơn để chuyển hóa. Điều này diễn ra lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến chức năng của gan, các bệnh về gan hoặc rối loạn chức năng não bộ.

Quá thừa vitamin và khoáng chất

Hầu hết các chất khi quá dư thừa trong cơ thể mà không được đào thải đều có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Kể cả các chất cần thiết và quen thuộc như vitamin và các loại khoáng chất. Do đó, khi bổ sung bất cứ chất gì vào cơ thể, hãy chú ý liều lượng hoặc tham khảo kĩ lưỡng ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.

Thực phẩm chế biễn sẵn gây hại cho gan?

Thức ăn đóng hôp: thịt hộp, pate, … là loại thức ăn đóng sẵn. Đây là nhóm thực phẩm gây hại cho gan cần tránh hoặc hạn chế. Bởi khi sản xuất những thực phẩm này, để bảo đảm được thời gian sử dụng lâu dài, người ta thường sử dụng những hóa chất, chất bảo quản. Thậm chí, để đảm bảo được màu sắc, mùi thơm và độ bắt mắt cho sản phẩm, người ta còn có thể sử dụng thêm nhiều chất không tốt cho sức khỏe: phẩm màu, chất làm ngọt nhân tạo, chất tạo mùi, … Những chất này khiến cho lượng chất béo trong gan tăng lên gấp nhiều lần khi chưa qua chế biến, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của gan.

Quá nhiều thịt đỏ không tốt cho gan

Thịt đỏ là các loại thịt có màu đỏ, thâm và không bị đổi thành sắc trắng khi nấu chín. Các loại thịt đỏ có thể kể đến: thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt dê, thịt ngựa, … Những loại thịt này có hàm lượng protein rất cao cùng nhiều chất béo cũng như cholesterol. Khi ăn một lượng vừa đủ, đây là loại thịt rất quan trọng và càn thiết, có ích cho sức khỏe. Ngược lại, khi sử dụng quá nhiều, gan sẽ hấp thu và chuyển hóa không kịp lượng protein này và dẫn đến những rối loạn trong hoạt động hàng ngày.
Các chuyên gia khuyên rằng, không nên ăn quá 350-500 gram thịt đỏ mỗi tuần, Mức lý tưởng nhất là 2 bữa/ tuần và mỗi bữa không quá 150gr. Đặc biệt, nên ăn nhiều ra củ để giúp tiêu hóa các loại thịt đỏ dễ dàng hơn.

Bia, rượu, các chất có cồn – đồ uống gây hại cho gan hàng đầu

Nếu kể đến các loại thực phẩm gây hại cho gan nhất thì không thể không kể tới bia rượu và các chất có cồn. Khi chất côn đi vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde  – chất rất không tốt cho gan. Sử dụng quá 25ml cồn 40 độ 1 ngày, gan sẽ không chuyển hóa kịp và khiến chất này tích tụ trong gan. Đây chính là nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Rất khó để chúng ta có thể không sử dụng các thực phẩm có hại cho gan trên trong những bữa ăn hàng ngày. Do đó, hãy có biện pháp bảo vệ gan khoa học bằng những thực phẩm bổ sung hù hợp, nhất là với những người sử dụng nhiều bia rượu.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn