Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại khôn kể cho gan -P1

Đồ ngọt – thực phẩm gây hại cho gan nên hạn chế

Không chỉ khi quá nhiều muối mới gây hại cho gan, thực phẩm gây hại cho gan còn bao gồm cả những món nhiều đường – dù là đường thường hay đường hóa học. Bởi khi hàm lượng đường vượt quá tiêu chuẩn cần thiết sẽ khiến sự phân chia tế bào diễn ra mạnh mẽ hơn. Điều này gây ra sự tăng lên của các chất béo trong gan cả về kích thước lẫn số lượng. Đây chính là bước đầu tiên của căn bệnh gan nhiễm mỡ, có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan khi phát triển lâu dài.

Nước ngọt – chất tổn thương gan nặng nề

Các loại đồ uống, nước giải khát đóng chai, nước có ga, … là món yêu thích của rất nhiều người từ trẻ đến già. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm gây nhiều tác hại cho cơ thể, nhất là với gan.

Trước hết, những món đồ uống này chứa lượng đường cao, một trong những thực phẩm có đường có thể dẫn đến nguy cơ gan nhiễm mỡ nguy hiểm. Bên cạnh đó, đồ uống, nước ngọt đóng chai còn có hàm lượng khá lớn HFCS (Fructose corn Syrup). Đây là chất có thể gây tổn thương gan nếu tích tụ trong gan lâu và nhiều. Do đó, hãy hạn chế món nước giải khát này trong thực đơn hàng ngày của mình để giữ gan luôn khỏe.