Home > CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG > Thực phẩm giúp lấy lại cân bằng cho người bị gan nhiễm mỡ

Thực phẩm giúp lấy lại cân bằng cho người bị gan nhiễm mỡ

(28/02/2020)

Gan nhiễm mỡ là tình trạng bệnh gan ngày càng phổ biến và có thể gây nhiều nguy hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu phát hiện kịp thời, bệnh gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể được cải thiện và kiểm soát bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ.

Rate this post

Củ nghệ kiểm soát mỡ trong gan

Củ nghệ không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng trong quá trình làm đẹp. Tuy nhiên, nghệ cũng là thực phẩm rất tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ, giúp kích thích tiêu hóa chất béo, làm giảm lượng mỡ thừa trong gan.

Cách làm: trộn 1 nữa thìa cà phê bột nghệ vào nước nóng, để nguội và uống 3 lần 1 ngày. Ngoài ra, cũng có thể trộn nửa thìa bột nghệ với sữa ấm và uống mỗi ngày. Cách làm này sẽ cải thiện tình trạng mỡ trong gan rất hiệu quả.

Thực phẩm cho người gan nhiễm mỡ: quả chanh

Theo các nghiên cứu, hợp chất naringenin có nhiều trong quả chanh rất hiệu quả trong việc làm giảm chứng viêm gan có liên quan tới tình trạng gan nhiễm mỡ.

Cách sử dụng chanh để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ rất đơn giản:

  • Uống nước chanh tươi 2-3 lần 1 ngày liên tục trong 1 tháng
  • Cắt chanh thành lát mỏng. Thả vài lát chanh vào chai nước và sử dụng cả ngày. Có thể thêm vào chai vài lát dưa chuột để hương vị dễ uống và hiệu quả hơn.

Nước táo cải thiện gan nhiễm mỡ

Nước táo, giấm táo có khả năng cải thiện, kiểm soát lượng mỡ trong gan vô cùng hiệu quả. Các dưỡng chất trong nước táo và giấm táo giúp việc chuyển hóa mỡ diễn ra hiệu quả hơn, tiêu diệt mỡ thừa và giảm thiểu các chất béo tích tụ trong gan.

Cách làm: Trộn 1 thìa canh giấm táo, 1 thìa nhỏ mật ong vào 1 cốc sữa ấm. Sử dụng hỗn hợp này trước bữa ăn hàng ngày. Thực hiện đều đặn trong vài tháng, lượng mỡ trong gan có thể được kiểm soát một cách hiệu quả.

Trà xanh – thực phẩm cho người gan nhiễm mỡ

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Sử dụng trà xanh một cách hợp lý sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Các chất oxy hóa trong trà xanh cũng hỗ trợ gan làm việc hiệu quả hơn. Đây được coi là thực phẩm lý tưởng để phòng ngừa và kiểm soát gan nhiễm mỡ, nhất là những người bị gan nhiễm mỡ không do rượu.

Đu đủ tốt cho gan

Men papain trong đu đủ đươc chứng minh là có hiệu quả với nhiều vấn đề sức khỏe. Đây cũng là loại quả rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về gan: xơ gan, gan nhiễm mỡ, … Không chỉ nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, đu đủ có lượng calo ít nên rất hiệu quả để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Một số thực phẩm cho người gan nhiễm mỡ khác

Bên cạnh đó, trong cuộc sống hàng ngày, còn có rất nhiều những thực phẩm tốt cho tình trạng nhiễm mỡ gan: bưởi, cam thảo, bồ công anh, …

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên có chế độ nghỉ ngơi cùng lối sống khoa học, lành mạnh, tránh sử dụng rượu bia, chất kích thích và thực hiện điều trị theo đúng yêu cầu của bác sĩ để việc kiểm soát gan nhiễm mỡ được hiệu quả nhất.

BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG RƯỢU BIA, GAN NÓNG, MẨN NGỨA, SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hovenia Plus Hỗ trợ tăng cường chức năng gan
– Hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau uống rượu
Số XNQC: 01592/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY HOVENIA PLUS CHÍNH HÃNG NHẬP KHẨU HÀN QUỐC
ƯU ĐÃI
  • 180.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn